Менеджмент стресу: поліцейські Львівщини розвивають навички стійкості

 Поліцейські батальйону конвойної служби поліції Львівщини взяли участь у практичному занятті на тему «Стресостійкість.  Самодопомога й допомога у разі стресу», яке для них провела психолог підрозділу капітан поліції Соломія Мацула.

Захід відбувся у просторі соціально-психологічної підтримки в рамках пілотного проєкту «Блакитне небо для України».

Учасники вчилися розпізнавати основні симптоми стресу, знайомилися з техніками релаксації, дихальними вправами та інструментами самодопомоги. Також розглядали шляхи запобігання професійному вигоранню.

Особливу увагу приділили пошуку індивідуальних копінг-стратегій – тобто власних способів адаптації до стресу. Поліцейські практикували підходи, які дозволяють зберігати внутрішній баланс, підтримувати працездатність і не втрачати мотивацію навіть у складні періоди.

«Служба в умовах війни, постійна психологічна напруга та високе професійне навантаження – усе це щодня впливає на емоційний стан правоохоронців. Саме під час таких занять ми вчимося розуміти себе, розвивати стресостійкість, підтримувати інших і створювати середовище, де ментальне здоров’я — така ж цінність, як і фізичне», — зазначає психолог Соломія Мацула.

Захід проводився у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та проєкту «Пункт психологічних практик».

Відділ комунікації поліції Львівської області